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乾煸四季豆(1)
【材 料】
四季豆
200公克
絞肉
60公克
蔥花
1大匙
薑末
1小匙
蒜末
1小匙
沙拉油
適量
【調 味 料】
醬油
1小匙
鹽
1/2小匙
雞粉
1/2小匙
米酒
1大匙
【醃 料】
米酒
1/2小匙
醬油
1/2小匙
胡椒粉
少許
太白粉
少許
【做 法】
1.絞肉加醃料醃5分鐘。
2.四季豆撕去老筋,洗淨瀝乾切段,放入160℃的油中﹝份量外﹞炸至乾軟水份盡除後撈起備用。
3.取鍋倒入沙拉油加熱,爆香蔥花、薑末和蒜末,加入作法1的絞肉炒香,再加入作法2的四季豆和調味料炒勻即可。
主菜
.
種子核果類
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中式料理
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葷食
一天配好30天晚餐
上線日期:
8/23/2007