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【材 料】
燕麥片
80公克
水
300㏄
柴魚片
5公克
青蔥
1支
鹽
1小匙
薄鹽醬油
2小匙
【做 法】
1.青蔥洗淨,切成末。
2.將水倒入湯鍋內煮沸,加入柴魚片,等水再次沸騰後熄火。
3.待作法2的柴魚片沉入鍋底,以濾網濾出柴魚湯。
4.續將作法3的柴魚湯以小火烹煮,加鹽和薄鹽醬油拌勻。
5.於作法4倒進燕麥片,邊攪邊煮約1分鐘,盛入碗中,再撒上作法1的青蔥末即可。
【備 註】
在濾柴魚片時,記得不要壓擠柴魚片,以免湯汁變得混濁。
粥品
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西式料理
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高纖燕麥創意吃
快樂廚房雜誌第73期
上線日期:
5/24/2017