活力燕麥奶

• 【材　料】
• A.即食燕麥 100公克
• 水 150㏄
• 葵花子 20公克
• 腰果 30公克
• B.牛奶 300㏄
• 黑糖 10公克
• C.葡萄乾 適量
• 腰果 適量

• 【做　法】
• 1.將水放入鍋中煮開，放入燕麥燜軟。
  
• 2.將作法1的材料倒入果汁機中，再放入葵花子和腰果，打勻成泥狀。
  
• 3.將作法2的材料倒入鍋中，加入牛奶和黑糖，以中小火煮至均勻。
  
• 4.飲用時，再撒些葡萄乾和腰果裝飾即可。

• 【備　註】
• 燕麥奶營養均衡，選用燕麥牛奶堅果用果汁機打一打，打完後，再加入水類或牛奶煮至均勻，喝下去營養滿點。