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食譜:活力燕麥奶

  • 【做 法】
  • 1.將水放入鍋中煮開,放入燕麥燜軟。
  • 2.將作法1的材料倒入果汁機中,再放入葵花子和腰果,打勻成泥狀。
  • 3.將作法2的材料倒入鍋中,加入牛奶和黑糖,以中小火煮至均勻。
  • 4.飲用時,再撒些葡萄乾和腰果裝飾即可。
  • 【備 註】
  • 燕麥奶營養均衡,選用燕麥牛奶堅果用果汁機打一打,打完後,再加入水類或牛奶煮至均勻,喝下去營養滿點。
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