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燕麥鬆餅
【材 料】
A.即食燕麥
50公克
水
100㏄
B.鬆餅粉
150公克
沙拉油
30公克
蛋
2顆
牛奶
400㏄
蜂蜜
適量
【做 法】
1.將水放入鍋中煮開,放入燕麥燜軟,再加入牛奶拌勻。
2.將蛋打散,加入作法1中調勻,再加入沙拉油和鬆餅粉拌勻成燕麥麵糊。
3.取平底鍋燒熱,倒入作法2適量的燕麥麵糊以小火烘煎,上色後翻面再略煎即可取出,重覆此步驟直到麵糊用完。
4.食用時盛盤,再淋入適量蜂蜜即可。
【備 註】
用平底鍋煎鬆餅要小心火候,要用小火慢慢煎,每煎完一片煎餅,可以把鍋子放到濕布上降溫一下,不然一不小心鍋太熱,就容易煎成深褐色。
點心
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種子核果類
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西式料理
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葷食
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營養燕麥的8種變化料理
快樂廚房雜誌第96期
上線日期:
7/9/2018