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淮山蓮子紅豆湯
【材 料】
紅豆
200公克
淮山
50公克
鮮蓮子
100公克
水
1200㏄
【調 味 料】
二砂糖
適量
【做 法】
1.紅豆洗淨後放入湯鍋中,加入1200㏄水浸泡約2小時。
2.將浸泡好的紅豆移至爐上後開火煮開。煮開後撈去浮沫。關小火煮約40分鐘。
3.加入淮山及鮮蓮子繼續小火煮約20分鐘。煮至紅豆鬆軟。依個人喜好加入適量的糖,略拌勻後關火燜約15分鐘即可。
【備 註】
淮山又名山藥,一般我們在中藥行就可以買到淮山片,但若是喜歡鬆鬆軟軟的口感,也可以用新鮮的山藥來替換淮山片喔!
湯
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種子核果類
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中式料理
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素食
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養生甜品-溫暖你的身心靈
快樂廚房雜誌第99期
上線日期:
12/14/2018