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蕃茄銀耳粥
【材 料】
白飯
150公克
蕃茄
100公克
白木耳
8公克
蟹腳肉
80公克
西洋芹
50公克
高湯
1800㏄
【調 味 料】
鹽
1小匙
鮮雞粉
1小匙
白胡椒粉
少許
【醃 料】
鹽
少許
太白粉
少許
料理米酒
少許
【做 法】
1.白木耳洗淨,泡水1小時後瀝乾,切小朵備用。
2.蟹腳肉洗淨,放入滾水中汆燙至變色,立即撈出瀝乾水分備用。
3.蕃茄洗淨,放入滾水中汆燙後去皮切塊;西洋芹洗淨,撕除老筋後切片;備用。
4.湯鍋中倒入高湯以中火煮至滾開,放入白飯和白木耳改小火加蓋煮約15分鐘,加入作法3續煮約10分鐘,再加入作法2煮勻,最後加入所有調味料調味即可。
粥品
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海菜菇蕈類
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中式料理
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葷食
四季都養生的暖暖好粥
上線日期:
11/10/2011