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舞菇青花椰菜沙拉
【材 料】
雞胸肉
100公克
舞菇
150公克
青花椰菜
100公克
玉米筍
50公克
【調 味 料】
鰹魚醬油
2大匙
味醂
2大匙
糯米醋
1/2大匙
香油
1小匙
薑汁
少許
熟白芝麻
少許
【做 法】
1.雞胸肉洗淨切長條,加少許鹽(份量外)抹勻,放入煎鍋以少許油煎熟。
2.舞菇撕小朵洗淨;青花椰菜切小朵洗淨;玉米筍洗淨切半,備用。
3.所有調味料拌勻成醬汁備用。
4.取一鍋水煮滾,放入玉米筍煮2分鐘,再放入青花椰菜煮一下,再放入舞菇煮熟,撈出瀝乾。
5.將作法4放入盤中,再放入雞胸肉淋上醬汁食用即可。
【備 註】
舞菇又稱舞茸,在日本是很常見的菇類食材,有獨特的風味與香氣,口感Q脆,適合清炒跟涼辦,由於蕈片較軟,保存時不要擠壓,才能維持好外觀。
開胃前菜
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海菜菇蕈類
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中式料理
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葷食
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吃菇好爽口
快樂廚房雜誌第102期
上線日期:
5/22/2019