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【材 料】
杏鮑菇
6朵
豆薯
50公克
紅蘿蔔
30公克
台灣芹菜
50公克
洋蔥
30公克
辣味洋芋片
16片
綜合堅果
30公克
鹽
少許
香油
少許
【做 法】
1.將杏鮑菇、豆薯、紅蘿蔔、台灣芹菜、洋蔥切成碎末備用。
2.油鍋熱至中溫後,下杏鮑菇、豆薯和紅蘿蔔過油約15秒後撈起,接著放入芹菜末和洋蔥末爆香約10秒(在這期間添加鹽和香油調味),再將過油後的杏鮑菇、豆薯和紅蘿蔔倒入,快速拌炒約6至7秒,香鬆部分即完成。
3.辣味洋芋片上先放入拌炒完成的香鬆,再放綜合堅果即可。
主菜
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海菜菇蕈類
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中式料理
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素食
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低卡壽司
快樂廚房雜誌第37期
上線日期:
1/1/2006