香菠精力汁

• 【材　料】
• 香蕉 1根
• 菠菜葉 4片
• 芭樂 1/2顆
• 冰水 120㏄
• 冰塊 6～8塊
• 蜂蜜 適量

• 【做　法】
• 1香蕉去皮切丁，菠菜洗淨去根部細鬚根﹝用刀刮根部表皮,保留根部﹞；芭樂洗淨帶皮切細丁。
  
• 2將所有材料放入果汁機中。
  
• 3使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  
• 4依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

• 【備　註】
• 功能：補充體力、幫助發育
• 香蕉含有豐富的礦物質鉀、磷、鎂、錳，對於生長發育有幫助，如果連果柄食用有助於降膽固醇與增加排泄力，注意不要空腹食用，且患有腎臟病者也不宜多食。
• 這杯蔬果汁很適合欲增進體力者或運動員，含有豐富葉酸的菠菜與豐富營養素的香蕉，有助於成長發育及長期體能的增進。