秋葵蘋果汁

• 【材　料】
• 蘋果 1顆
• 秋葵 3根
• 芹菜 2根
• 冰水 120㏄
• 蜂蜜 適量

• 【做　法】
• 1.秋葵洗淨後去蒂切細丁；蘋果、芹菜洗淨後去根與蒂，切細丁。
  
• 2.將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
  
• 3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  
• 4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

• 【備　註】
• 功能：預防便秘、纖體瘦身
• 這杯蔬果汁很適合腸胃不加或排便不順暢的人，搭配芹菜飲用更有幫助血壓穩定的功效。
• 蘋果跟秋葵﹝又名羊角豆、貴婦指﹞皆含有果膠可以調整腸胃，治療輕度腹瀉或便秘都有不錯的效果，減重者多吃蘋果，除了利用果膠吸水膨脹提供飽足感之外，也有助於降低因為進食不足，而導致膽汁過度濃縮造成的結石問題。