奇異果蘆筍汁

• 【材　料】
• 奇異果 1～2顆
• 蘆筍 3～5根
• 小黃瓜 1條
• 冰水 120㏄
• 冰塊 6～8顆
• 蜂蜜 適量

• 【做　法】
• 1.蘆筍洗淨，將莖的底部切掉約0.3公分；小黃瓜洗淨，切除頭尾蒂頭；奇異果以湯匙取出果肉，再全部切成細丁。
  
• 2.將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
  
• 3.使用瞬間打2下（將冰塊打碎），再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  
• 4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

• 【備　註】
• 功能：瘦身保健
• 蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養生的效果。
• 這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。