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食譜:奇異果蘆筍汁

  • 【做 法】
  • 1.蘆筍洗淨,將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗淨,切除頭尾蒂頭;奇異果以湯匙取出果肉,再全部切成細丁。
  • 2.將所有蔬果放入果汁機中,加入冰水。
  • 3.使用瞬間打2下(將冰塊打碎),再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  • 4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
  • 【備 註】
  • 功能:瘦身保健
  • 蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養生的效果。
  • 這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者,都有清血、利尿作用。
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