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【做 法】-
1.蘆筍洗淨，將莖的底部切掉約0.3公分；小黃瓜洗淨，切除頭尾蒂頭；奇異果以湯匙取出果肉，再全部切成細丁。
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2.將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
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3.使用瞬間打2下（將冰塊打碎），再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
- 【備 註】
- 功能：瘦身保健
- 蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養生的效果。
- 這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。
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