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西瓜沙拉
【材 料】
西瓜肉
40公克
西瓜皮
30公克
蝦仁
60公克
蘿蔓
60公克
苜蓿芽
20公克
豆苗
10公克
黃甜椒絲
10公克
【調 味 料】
千島沙拉醬
適量
【做 法】
1.將西瓜肉切丁;西瓜皮洗淨,削去綠色外皮,切丁備用。
2.將蘿蔓、苜蓿芽、豆苗及黃甜椒絲泡冰開水(材料外)備用。
3.將蝦仁去除腸泥,汆燙至熟後泡冰開水(材料外)備用。
4.將作法2及作法3的食材瀝乾,與作法1的食材拌勻後盛盤,淋上千島沙拉醬即可。
【備 註】
選擇西瓜時,挑選肉質較清脆的,涼拌時比較好拌,若選擇口感沙沙的西瓜,涼拌時容易因為出水而糊爛。
開胃前菜
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水果類
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西式料理
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葷食
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西瓜變身大作戰
快樂廚房雜誌第79期
上線日期:
7/6/2017