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燒干貝便當
【材 料】
干貝
5個
蛋
1個
綜合豆
1大匙
青江菜
2株
白飯
1/2碗
【調 味 料】
1.醬油
1大匙
糖
1/2大匙
酒
1大匙
香油
1小匙
水
2大匙
2.鹽
1/2小匙
糖
1/2小匙
油
1大匙
【做 法】
(1)先將干貝泡水約4小時泡軟(新鮮干貝可省略),與調味料(1)用小火煮至水份吸乾即可放入便當。
(2)將蛋打散,加入綜合豆及調味料(2)拌勻,起油鍋,再將蛋液倒入煎熟,熟後對摺取出,切成三段放入便當中。
(3)青江菜洗淨切段,用熱水川燙至熟,瀝乾水份,放入盒中。
(4)於便當另一邊裝入半碗飯鋪平即完成。
飯食
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米食及米類製品
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日式料理
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葷食
超級便當百科
上線日期:
1/1/2006