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桂圓紫米粥(1)
【材 料】
紫米
100公克
圓糯米
80公克
桂圓
50公克
水
1000㏄
【調 味 料】
冰糖
適量
米酒
60㏄
【做 法】
1.紫米洗淨泡水5小時備用;圓糯米洗淨並瀝乾水份備用。
2.桂圓肉洗淨泡米酒1小時備用。
3.將作法1一起放入內鍋後加入水,並於外鍋加入1杯水,煮至開關跳起燜約10分鐘。
4.再於作法3中加入桂圓、冰糖一起拌勻後,外鍋再加入1/2杯水,續煮至開關跳起,燜約10分鐘,即完成。
【備 註】
1.將桂圓浸泡在米酒中,更能提升桂圓本身的香氣。步驟圖:HK81-pk09
2.因紫米口感上較硬,故需泡水至少約5小時,讓紫米粒煮後的口感較軟。
此道粥,能讓食慾不佳的人胃口大開外,也能舒緩身體疲累的程度喔!
飯食
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米食及米類製品
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中式料理
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素食
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用電鍋輕鬆燉養生粥
快樂廚房雜誌第81期
上線日期:
10/27/2017