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煎鮭魚排便當
【材 料】
鮭魚
1片
芥菜
1/3杯
紅豆枝
1大匙
白飯
1碗
醃蘿蔔片
4片
黃果
6顆
黑甜豆
1顆
黑芝麻
少許
【調 味 料】
調味料A:
鹽
1/2小匙
白胡椒粉
1/2小匙
調味料B:
太白粉
1大匙
調味料C:
鹽
1/3小匙
香油
1/3小匙
糖
1/3小匙
蒜泥
1/2小匙
【做 法】
(1)先將鮭魚片洗淨,用調味料A醃10分鐘,再用太白粉將兩面沾滿,用平底鍋,放少許油加熱煎至略焦時,翻面再煎另一面,煎熟後起鍋,放入便當中,撒入黑芝麻即可。
(2)將芥菜洗淨,用熱水加鹽川燙一下,撈起過冷水,再起油鍋,拌炒芥菜及調味料C,炒至熟即可盛起(湯汁勿放入)。
(3)將紅豆枝及黃果排入便當。
(4)再將白飯鋪平,上面排上醃蘿蔔片,可排成風車狀,中間可放黑甜豆裝飾。
飯食
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米食及米類製品
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西式料理
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葷食
超級便當百科
上線日期:
1/1/2006