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【材 料】
胚芽米飯
1/2碗
透抽
40g
九層塔
20g
蒜頭
1個
紅辣椒
少許
薑
5g
【調 味 料】
高湯
1大匙
醬油
1/2小匙
米酒
1/2小匙
糖
少許
橄欖油
1小匙
鹽
少許
【做 法】
1.摘取九層塔嫩葉,洗淨備用;薑、紅辣椒洗淨切片;蒜頭去皮拍碎,切末備用;透抽洗淨,切成圈圈狀備用。
2.熱鍋,加入橄欖油燒熱,將蒜末、薑片爆香,放入紅辣椒、透抽大火快炒,再加入醬油、米酒、高湯及糖翻炒,最後加入九層塔拌勻盛起,淋在胚芽米飯上即可。
飯食
.
米食及米類製品
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中式料理
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葷食
吃也能瘦身
上線日期:
1/1/2006