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南洋椰奶海鮮飯
【材 料】
鯛魚
1片
蝦仁
200g
蛤
100g
青蔥
1根
薑
3片
蟹肉棒絲
50g
白飯
3碗
罐頭椰果
180g
冷凍三色蔬菜
50g
鋁箔紙
1張
【調 味 料】
A.胡椒粉
1小匙
鹽
1/2小匙
蛋白
1個
太白粉
1大匙
米酒
1大匙
B.米酒
1大匙
鹽
1小匙
胡椒粉
1小匙
椰奶
50㏄
【做 法】
1.將蝦仁、鯛魚加入調味料A醃至入味,再放入180℃的油鍋中炸熟,撈起瀝乾。
2.將蛤放入滾水中燙至殼開,取蛤肉備用;蟹肉棒切末;青蔥、薑切末備用。
3.鋁箔紙剪成25㎝×10㎝的長方形備用。
4.鍋中熱3大匙油,爆香蔥末、薑末,加入白飯及全部配料,再加入調味料B及椰果拌勻,盛入鋁箔紙上包捲起來呈糖果狀即可。
飯食
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米食及米類製品
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南洋料理
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葷食
.
果香四溢的料理
快樂廚房雜誌第29期
上線日期:
1/1/2006