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【材 料】
青蔥
5g
生薑
5g
青江菜
80g
紅蘿蔔
20g
蝦仁
22g
絞肉
20g
餛飩皮
7張
乾麵條
20g
【調 味 料】
白胡椒粉
少許
玉米粉
1/3小匙
鹽
少許
醬油
少許
香油
少許
高湯
2碗
【做 法】
1.將青蔥及生薑分別洗淨切末;青江菜洗淨切段;紅蘿蔔洗淨,去皮切絲備用。
2.將蝦仁及絞肉剁成泥狀後,加入蔥末、薑末、白胡椒粉、玉米粉、鹽、醬油、香油,拌勻醃漬入味,即成餛飩餡料。
3.將餛飩皮攤開,取適量餡料包入,即成一顆顆餛飩,重覆此步驟至材料用畢。
4.將乾麵條放入滾沸的水中煮熟,撈起瀝乾水分,盛在碗中備用。
5.將高湯倒入鍋中煮至滾沸,再依序加入餛飩、青江菜及紅蘿蔔絲煮熟;起鍋前,將已煮好的麵條放入鍋中一同攪拌一下即可。
麵食
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麵食及麵粉類製品
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中式料理
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葷食
吃也能瘦身
上線日期:
1/1/2006