多纖果菜汁

• 【材　料】
• A.西芹菜 30公克
• 葡萄 5顆
• 哈密瓜 30公克
• 蘋果 30公克
• 大蕃茄 40公克
• 奇異果 50公克
• 鳳梨 30公克
• B.檸檬汁 20cc
• 原味優酪乳 125cc

• 【做　法】
• 1.將材料A洗淨去皮切丁(葡萄除外)備用。
  
• 2.先將哈密瓜、葡萄放入果汁機拌打出汁，再加入材料A的其餘水果與原味優酪乳以慢速攪打約1分鐘後，加入檸檬汁攪打一下即可。

• 【備　註】
• 打果汁時，先以慢速打10～20秒，陸續加入材料時，攪打的時間也不能太久，以免破壞蔬果的纖維質、維他命。