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食譜:多纖果菜汁

  • 【做 法】
  • 1.將材料A洗淨去皮切丁(葡萄除外)備用。
  • 2.先將哈密瓜、葡萄放入果汁機拌打出汁,再加入材料A的其餘水果與原味優酪乳以慢速攪打約1分鐘後,加入檸檬汁攪打一下即可。
  • 【備 註】
  • 打果汁時,先以慢速打10∼20秒,陸續加入材料時,攪打的時間也不能太久,以免破壞蔬果的纖維質、維他命。
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