▶

每天一杯現打堅果飲！

楊桃文化・2020/03/06

1. 薑味核桃杏仁飲 材料： 南杏 7/10杯 south apricot kernel 7/10cup 米 1/10杯 rice 1/10cup 乾薑片 5g dried ginger 核桃 1/5杯 walnut 1/5cup 水 1000ml water 作法： 1. 依序將南杏仁、米、乾薑與核桃倒入豆漿機的研磨腔，將1000ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[堅果露]、選擇容量100ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。 2. 紅藜麥薏米燕麥飲 材料： 紅藜麥 1/5杯 red quinoa 1/5cup 薏米 1/5杯 semem coicis 1/5cup 燕麥 1/5杯 oatmeal 1/5cup 作法： 1.依序將紅藜麥、薏米、燕麥倒入豆漿機的研磨腔，將1000ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[燕麥飲]、選擇容量1000ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。 3. 紫薯糙米堅果飲 材料： 紫薯 15g purple yam 糙米 1/5杯 brown rice 1/5cup 綜合堅果 1/5杯 roasted mixed nuts 1/5cup 作法： 1. 紫薯切成小塊丁狀稍微用水洗過防止變色備用。 2.依序將紫薯、糙米、綜合堅果倒入豆漿機的研磨腔，將800ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[燕麥飲]、選擇容量800ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。 4. 腰果黑豆蕎麥飲 材料： 腰果 15g cashews 黑豆 1/5杯 black turtle bean1/5cup 蕎麥 1/5杯 buckwheat 1/5cup 作法： 1. 依序將紅藜麥、薏米、燕麥倒入豆漿機的研磨腔，將500ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[五穀漿]、選擇容量500ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。 5. 紫米紅豆堅果飲 材料： 黑米 1/5杯 black rice 1/5cup 紅豆 2/5杯 azuki bean 2/5cup 綜合堅果 3/10杯 roasted mixed nuts 3/10cup 作法： 1. 依序將黑米、紅豆、綜合堅果倒入豆漿機的研磨腔，將1000ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[五穀漿]、選擇容量1000ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。 6. 松子五穀飲 材料： 松子 2/10杯 pine nuts 2/10cup 五穀米 1/2杯 5 grains rice 1/2cup 作法： 1.依序將松子、五穀米倒入豆漿機的研磨腔，將800ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[五穀漿]、選擇容量800ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。