▶

綠拿鐵超夯，自己打好簡單！

楊桃文化・2020/05/28

1.綠拿鐵 材料： 羽衣甘藍 80公克/kale 80g 小豆苗 30公克/sugar peas shoot 30g 小黃瓜 190公克/cucumber 190g 白葡萄 200公克/white grape 200g 鳳梨 200公克/pineapple 200g 芭樂 200公克/guava 200g 冷開水 300ml/water 300ml 薑黃粉 1大匙/turmeric powder 1tbsp. 南瓜籽 2大匙/pumpkin seeds 2tbsp. 作法： 1. 將材料放入攪拌杯中，放在主機上，再蓋上杯蓋。 2. 按下果汁鍵，攪打至時間結束即可。 2.紅拿鐵 材料： 番茄 100公克/tomato 100g 甜菜根 100公克/beetroot 100g 大黃瓜 100公克/ cucumber 100g 紅龍果 250公克/ red dragon fruit 250g 蘋果 250公克/apple 250g 檸檬 100公克/lemon 100g 熟亞麻籽 20公克/ linseed 20g 紅椒粉 1大匙/paprika 1tbsp. 冷開水 300ml/water 300ml 作法： 1. 將材料放入攪拌杯中，放在主機上，再蓋上杯蓋。 2. 按下果汁鍵，攪打至時間結束即可。 3.黑拿鐵 材料： 熟黑木耳 100公克/ black fungus 100g 美生菜 100公克/ lettuce 100g 綜合生菜 50公克/mixed greens 50g 葡萄 300公克/ grape 300g 龍眼乾 50公克/dried longan 50g 藍莓 250公克/ blueberry 250g 肉桂粉 1/2大匙/ cinnamon powder 1/2tsp. 黑芝麻 20公克/black sesame 20g 冷開水 300ml/water 300ml 作法： 1. 將材料放入攪拌杯中，放在主機上，再蓋上杯蓋。 2. 按下果汁鍵，攪打至時間結束即可。 4.橙拿鐵 材料： 蘋果 200公克/apple 200g 木瓜 200公克/papaya 200g 鳳梨 200公克/pineapple 200g 苦瓜 100 公克/bitter gourd 100g 紅蘿蔔 100公克/carrot 100g 熟玉米筍 100公克/baby corn 100g 腰果 40公克/cashew nuts 40g 薑粉 1茶匙/ginger powder 1tsp. 冷開水 300ml/water 300ml 作法： 1. 將材料放入攪拌杯中，放在主機上，再蓋上杯蓋。 2. 按下果汁鍵，攪打至時間結束即可。