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穀物飲，喝健康也喝享受。

楊桃文化・2020/06/05

燕麥腰果藍莓奶 燕麥奶材料：（燕麥奶oat milk） 即食燕麥 50g oat flakes 水 200cc water 材料： 腰果 30g cashews 藍莓 70g blueberry 水 50cc water 作法： 1. 先做燕麥奶，將燕麥泡水，比例1：4 2. 再將泡水的燕麥倒入隨身杯中，依序倒入藍莓、腰果，最後再倒入剩餘的水，鎖上蓋子攪打至均勻即可。 糙米開心果蘋果牛奶 材料： 糙米飯 30g steamed brown rice 開心果 30g pistachio 蘋果 80g apple 牛奶 260cc milk 作法： 1. 將熟糙米、蘋果、開心果倒入隨行杯中，最後倒入牛奶，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。 薏仁核桃香蕉豆奶 材料： 熟薏仁 40g steamed job's tears 核桃 20g walnut 香蕉 50g banana 無糖豆漿 290cc soy milk 作法： 1.將熟薏仁、核桃、香蕉倒入玻璃瓶中，再倒入無糖豆漿，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。 玉米南瓜子火龍果優格飲 材料： 甜玉米粒 30g canned sweet corn kernel 熟南瓜子 15g roasted pumpkin seeds 火龍果 100g pitaya（dragon fruit ） 優酪乳 155cc yogurt drink 作法： 1.將甜玉米粒、熟南瓜子、火龍果倒入玻璃瓶中，再倒入優酪乳，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。