Facebook粉絲團 1000篇飲食文化專題
上一頁 下一頁

上海菜飯
材料:
美國長米100公克、青江菜80公克、豬油適量

調味料:
魚露15㏄、紹興酒15㏄、雞高湯50㏄

作法:
1.將美國長米蒸熟;青江菜切絲備用。
2.鍋加熱,放入豬油和青江菜絲大火翻炒至出水,加入調味料煮至滾開備用。
3.將作法1的飯與作法2的材料一起拌勻,放入電鍋蒸一下至飯熱即可。

熬一鍋雞高湯作調味料
材料:
老母雞1隻、水、老薑1塊、蔥 5支、米酒 適量
作法:
1.先將老母雞洗淨,去內臟和油脂,切大塊,入滾水汆燙後撈起;老薑洗淨拍扁;蔥切段備用。
2.取一鍋倒入水與雞塊、老薑、蔥、米酒一起用小火煮6∼7個小時以上,並不時撈除浮沫,熄火後濾出高湯即可。

最近便利超商推出的排骨菜飯,讓人興起濃濃的懷舊古早味,其實早在3年前,台鐵就以懷舊便當的宣傳打出排骨菜飯,才剛推出立即銷售一空,甚至走紅到日本去,造成一股旋風。
菜飯的起源最初是在不富裕的年代,人們將吃不完的剩菜剩飯混合或蒸或煮成一鍋,像大鍋菜一樣,只求溫飽而已。
今日,想要嚐菜飯除了古早味的餐廳外,還能在哪吃到呢?只要翻開下頁,就可以自己在家做出兼顧美味與健康,符合現代人飲食習慣的菜飯囉!