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讓獅子頭更道地的肉類有.......
肥豬肉(豬背油)
獅子頭之所以甘香味美,部分是來自肥瘦肉徹底融合後的嫩滑滋潤,而其他介紹的肉類因為脂肪較少,都可以適量混入一些肥豬肉來創造豐腴的口感,不過因為肥豬肉的脂肪及膽固醇含量頗高,締造美味之餘,要特別注意份量的拿捏,有心臟疾病、高血壓的患者尤其不宜多食。
◎選購重點:選肥豬肉最重要的就是注意是否新鮮,新鮮的肥豬肉會呈白色或淺白色,切面有光澤,表面無黏液感,用手指按壓後凹陷能立刻復原,
就表示肉質健康,反之就可能已經變質。

赤肉(瘦肉)
是製作各式豬肉料理的首選,但當要作成獅子頭時就顯得瘦了點,必須適量與肥豬肉一起調和,讓口感增加滑嫩度。◎選購重點:獅子頭的味覺焦點在於柔軟與韌性兼具的肉質,最忌諱有咬不爛的筋,而腿肉卻免不了有筋,因此要選擇把筋挑掉的腿肉,才不會一邊嚼一邊塞牙縫。

雞肉
不吃豬肉、牛肉的人,可以試試以雞肉烹調的獅子頭,雞肉脂肪較少,具有豐富的蛋白質,能補充元氣,不但肉質營養,具食補效果,也開啟一種完全不同的味蕾新體驗。
◎選購重點:土雞的肉質鮮滑爽口,作出來的獅子頭風味尤佳,選擇時又以雞腿肉為優先,軟嫩中帶點清爽的感覺,取代獅子頭給人油膩的印象,讓人百吃不厭。
牛肉
牛肉的肉質纖維較粗,作出來的獅子頭嚼勁特別好,咬起來鬆軟適中,只是牛肉味道比較澀,為補足彈性,可以跟肥豬肉調和以增添潤滑感。◎選購重點:牛臀肉沒有筋骨,肉質很容易煮透入味,不會有咬不爛的問題,比起其他部位的肉更適合作獅子頭。
魚肉
魚類含有豐富的鈣質、不飽和脂肪酸與DHA,品嚐用魚作成的獅子頭,將打破人們向來對獅子頭「吃太多肉有害健康」的迷思,營養成分高,給發育中的兒童與青少年食用,還有助於腦力與骨骼發展。
◎選購重點:應選擇纖維較粗、脂肪較少,吃起來肉質略硬的魚,例如旗魚、虱目魚、鮪魚等,作出來獅子頭的味道也比較不腥,另外可觀察魚眼睛是否清澈、魚肉質是否有彈性、魚鱗是否完整無缺,若有則表示魚頗新鮮。
蝦仁
蝦仁營養豐富,色白如雪口味香甜嫩滑,含有豐富的碘,也是人體必需的蛋白質、無機鹽、維生素的良好來源,紅豔的鮮蝦點綴在獅子頭裡,帶有濃郁的海洋氣息,清涼開胃之外,亦帶有賞心悅目之效。
◎選購重點:好的蝦仁肉質應清潔完整、外型有光澤且無異味,選料時必須做到大小相近,才能使蝦仁受熱均勻。
 
燴三鮮獅子頭
燴獅子頭是獅子頭在滾油中炸過後,淋上勾芡過的調味醬汁而成,是喜歡食物濃稠口感的人的最佳饗宴,主輔料相融,散發出百分百的濃郁香氣與令人意想不到的鮮甜,襯托獅子頭的美味更加倍。

材料
A
瘦肉末......................................................... 210公克
肥肉末........................................................... 90公克
荸薺................................................................50公克
洋蔥............................................................... 20公克
海參............................................................. 200公克
鮮魷魚........................................................... 50公克
胡蘿蔔........................................................... 50公克
蝦仁............................................................... 60公克
雞蛋..................................................................... 1個
薑末................................................................10公克
蔥末............................................................... 10公克
B
青江菜......................................................... 100公克
蔥......................................................................... 1根
薑................................................................... 10公克

調味料
A
鹽.................................................................... 3公克
水...................................................................... 50cc
雞精粉............................................................ 4公克
細砂糖............................................................ 5公克
醬油.................................................................. 10cc
料理米酒.......................................................... 10cc
白胡椒粉..................................................... 1/2茶匙
香油................................................................ 1茶匙
B
高湯................................................................. 400cc
蠔油................................................................ 2大匙
細砂糖......................................................... 1/2茶匙
太白粉水 ........................................................1大匙
香油................................................................ 1茶匙

作法
1 將荸薺拍碎後切成粒狀,洋蔥亦切碎備用。
2 將青江菜對切後汆燙約10秒鐘,海參切塊,鮮魷魚切花,胡蘿蔔切小片,以上材料與蝦仁一起汆燙2分鐘,撈起沖過冷水後備用。
3 將瘦肉末放入鋼盆後加鹽,進行摔肉步驟。
4 在作法3摔好的肉裡加入雞精粉、細砂糖及雞蛋拌勻後,將50cc的水分兩次加入,一面加水一面攪拌,直至水分被肉吸收。
5 將作法4拌好的肉中加入作法1中處理好的荸薺與蔥末、薑末、肥肉末及其他調味料A,拌勻後將肉餡分數等分拍成圓球狀。
6 取鍋倒入約400cc沙拉油加熱至約120℃,將作法5拍好的獅子頭下鍋,以小火炸約4分鐘至熟,撈起瀝乾油後裝盤備用。
7 另取一鍋倒入少許沙拉油加熱,將材料B的蔥切段、薑切絲後,放入鍋中以小火爆香,再放入作法2中處理好的三鮮料及調味料B中的高湯、蠔油及細砂糖。以大火燒滾後,關小火煮約1分鐘,加入太白粉水勾芡、淋上香油,撈起後直接淋到炸好的獅子頭上即可。


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