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蘆薈除了是健康小護士,也是個美容天使,因為它所含的成分,在國際醫學上被證實具有抗衰老、增強人體免疫力、去過敏、保濕、收斂、護膚等效用,頓時成為保養界的明星產兒,掀起天然保養風潮。蘆薈妙用多,除了可擦、可抹外還可食用,根據本草綱目記載,蘆薈性寒,所以,在夏天將蘆薈入菜,品嚐清涼退火的蘆薈大餐,兼顧美容養生的好選擇!
 


(5人份)

材料:
蟹黃 20公克
新鮮蘆薈 25公克
馬蹄 20公克
蝦 15尾
青江菜 1把
鹽 適量
胡椒粉 適量
麻油 適量
高湯 適量

作法:
1.先將蟹黃蒸熟備用;青江菜洗淨燙熟備用。
2.蘆薈從葉緣開始以片刀的方式,將綠色外皮去除,留下透明的葉肉,再切成薄片。
3.蝦剝皮後切成泥狀,與馬蹄一同切成末狀攪拌,加入鹽、胡椒粉後備用。
4.作法1蟹黃與高湯勾芡備用。
5.蘆薈薄片攤開後,包裹作法3的材料以高溫蒸8分鐘,取出排入盤中,再排入燙熟的青江菜。
6.撈出作法4的蟹黃,置於作法5中間,再將作法4剩餘的勾欠淋於表面,最後滴上香油增味即可。



(6人份)

材料:
新鮮蘆薈 35公克
土雞肉 75公克
哈密瓜 1粒
薑 (切片)5公克
枸杞 適量
紅棗 適量
高湯 適量

作法:

1.蘆薈去皮後切成大小適當的方塊狀。
2.土雞肉切塊,以熱水汆燙後備用。
3.哈蜜瓜切開頭部,去籽挖空果肉。
4.作法2的土雞肉塊、薑片、枸杞、紅棗與高湯一同裝入哈蜜瓜盅,以高溫蒸約40分鐘。
5.在蒸煮好的前5分鐘加入作法1蘆薈塊即可。

 
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