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運用電鍋是最簡單的燉湯方法,將食材處理過後,全部放入鍋中,按下開關,等開關跳起後就有熱騰騰的湯可以喝囉!過程中省掉了注意火候的精力、時間,可說是最適合忙碌現代人的烹調方式了。此次,李德全老師利用不同的肉類食材搭配中藥材,設計出好喝的養身湯品,絕對可以打破以往大家對進補湯品的刻板印象,讓你吃得好又達到養生的目的。
 
 
蘋果黑棗排骨湯

材料
排骨................................. 120公克
蘋果................................. 100公克
黑棗....................................... 6個
水...................................... 350cc
水(外鍋用) ...............2杯(350cc)

調味料▏
鹽.....................................1/2茶匙

作法▏
1. 排骨剁小塊;蘋果洗淨去皮,切小塊備用。
2. 取一湯鍋,加入適量份量外的水煮至滾沸後,將作法1的排骨塊放入滾水中汆燙約1分鐘後取出、洗淨,和作法1的蘋果塊、黑棗及水一起放入電鍋內鍋中。
3. 電鍋外鍋先加入2杯水後,放入作法2的電鍋內鍋,蓋上鍋蓋、按下電鍋開關,待電鍋開關跳起,燜約20分鐘後,再加入鹽調味即可。


 
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