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蕃茄紅醬篇
蕃茄紅醬義大利麵來自熱情的南義,人們喜愛它的程度不可言語,所以義大利南部的蕃茄消耗量在世界上名列前茅,聽說那邊的人從蕃茄中得到抗癌的蕃茄紅素以及大量的維他命C,致使慢性病漸漸減少,想要健康就從吃蕃茄紅醬義大利麵開始吧!隨心情加入蔬菜、肉類或海鮮,為全家人的健康加分!



辣味蕃茄醬義大利麵
〔材料〕:
義大利麵200公克、橄欖油40公克、原味蕃茄醬150公克、紅辣椒1∼2條、九層塔葉20公克
〔作法〕:
1.將蘑菇及紅辣椒洗淨切片,大蒜切末、洋蔥切丁備用。
2.將新鮮蕃茄的外皮劃上十字後放入滾水中煮,直到外皮脫落後取出去皮、去籽,並切丁備用。
3.煮一鍋滾水加入1小匙鹽,再加入義大利麵煮8∼10分鐘,期間不斷地攪動以避免沾鍋。
4.平底鍋中放入橄欖油加熱,放入紅辣椒片拌炒,再加入原味蕃茄醬拌煮。
5.撈起作法3的義大利麵放入作法4的醬汁鍋中拌煮1∼2分鐘後即可起鍋裝盤,放上九層塔葉即可。








自製蕃茄糊
材料:
新鮮蕃茄600公克、洋蔥1個、蒜頭4瓣、橄欖油150公克、月桂葉2片、鼠尾草2公克、蘭姆酒100公克、水300公克、糖20公克、鹽適量、胡椒粉適量

作法:
1.將蕃茄劃十字,洋蔥切丁、蒜頭切末後備用。
2.將作法1的蕃茄放入滾水中煮,直到外皮脫落後取出。
3.將作法2的蕃茄去皮、去籽,並用攪拌機打成泥狀備用。
4.鍋中倒入橄欖油,放入大蒜末炒香後,加入洋蔥丁炒至洋蔥變軟後,再加入作法3的蕃茄泥拌炒。
5.最後邊加入月桂葉、鼠尾草、蘭姆酒、水、糖、鹽、胡椒粉邊拌炒。
6.用中火煮至湯汁濃稠後,取出月桂葉,即為自製蕃茄糊。