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松茸菇...... 60公克
草菇...... 60公克
鴻禧菇...... 60公克
發芽米...... 200公克
水...... 260㏄
 
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇,一起洗淨去蒂備用。
2. 發芽米洗淨瀝乾,放入鍋中,鋪上作法1的菇類,再加入水浸泡約20分鐘後,放入電子鍋中,按下煮飯鍵煮至熟即可。
紅心地瓜...... 1條
黑芝麻粉..... 2/3湯匙(10公克)
黃豆粉...... 1~2湯匙(15公克)
熱水...... 120㏄
黑糖粉...... 適量
1. 紅心地瓜洗淨連皮蒸熟後切丁。
2. 將所有材料(黑糖粉除外)放入生機食物調理機中,加入熱水。
3. 用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4. 可依據個人口感決定是否添加黑糖粉。
 
 

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