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材料
鮮香菇塊...... 30公克
金針菇段...... 20公克
秀珍菇....... 30公克
洋蔥末....... 20公克
白飯....... 120公克
 
調味料
牛奶....... 200㏄
鹽....... 少許
義大利綜合香料....... 少許
 
作法
1. 鮮香菇、金針菇、秀珍菇快速洗淨瀝乾水分備用。
2. 熱鍋倒入少許油燒熱,放入所有作法1材料及洋蔥末、義大利綜合香料以小火炒香。
3. 於作法2鍋中加入白飯和牛奶拌勻,續煮約8分鐘後加鹽調味拌勻即可。
 
什錦菇,隨性搭配都好吃
菇類的選擇可以任意搭配,不過最好是2至3樣,味道才會豐富,鮮香菇、鴻禧菇香味濃,杏鮑菇口感最棒,只要處理成小片或小段就可以了,在料理上建議所有菇類都先過油炒過,味道會比較香,只是含油量會較高,而燉飯的口感就是有點像米芯沒有全熟般,所以煮8分鐘就差不多囉!
材料
三色豆........ 20公克
鮮香菇丁....... 10公克
高麗菜丁....... 10公克
雞蛋....... 1顆
 
調味料
麵粉....... 1/2大匙
鹽....... 少許
 
作法
1. 雞蛋打勻;鮮香菇丁、高麗菜丁、三色豆快速洗淨瀝乾水分備用。

2.

將所有材料與調味料放入大碗中拌勻備用。
3 熱鍋倒入少量油燒熱,倒入作法2材料以小火煎約8分鐘至熟且略呈金黃色即可。


多蔬菜,多健康
現在最流行五行了,而煎餅就是以麵糊搭配各式蔬菜,種類顏色越多樣越好,做出來漂亮又營養價值高,紅綠黃白黑五色都有最棒了,高麗菜、青江菜或菠菜還有玉米粒都是很好的選擇,食譜中的蔬菜若剛好沒有,就可以依冰箱中剛好有的食材取代,簡單又快速。
 
 
 
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