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香根牛肉絲
【材 料】
牛肉
120公克
香菜梗
40公克
蔥
1根
薑
10公克
紅辣椒
1根
【調 味 料】
A.太白粉
1/2茶匙
醬油
1茶匙
蛋白
1茶匙
B.醬油
2大匙
米酒
1茶匙
太白粉
1/2茶匙
香油
1茶匙
【做 法】
1.牛肉切絲後以調味料A抓勻醃漬約5分鐘;香菜洗淨梗切小段,蔥、薑及紅辣椒切絲備用。
2.將作法1的牛肉絲放入微波碗中,加入1茶匙沙拉油(材料外)拌開,蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣。
3.作法2的碗放入微波爐內,以800W微波1分鐘後取出,撕去保鮮膜,瀝乾水份備用。
4.另取一微波碗,放入薑絲、蔥絲及紅辣椒絲,加入1茶匙沙拉油(材料外)拌勻後,入微波爐微波2分鐘爆香。
5.取出作法4的碗,放入牛肉絲、香菜梗段,加入調味料B拌勻,蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣。
6.將作法5的碗放入微波爐內,以800W微波3分鐘後取出,撕去保鮮膜,拌勻後裝盤即可。
主菜
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牛肉
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中式料理
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葷食
微波爐也能做餐廳快炒
上線日期:
3/10/2014