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【材 料】
五花薄肉片
150公克
濕黑木耳
150公克
紅蘿蔔
1小條
竹筍
150公克
豆干
5片
薑片
5公克
綠花椰菜
1小株
【調 味 料】
A.醬油
1大匙
蠔油
1小匙
米酒
1大匙
烏醋
1大匙
糖
1/2大匙
B.鹽
少許
黑胡椒
少許
【做 法】
1.五花薄肉片切適當段狀,撒上調味料B;濕黑木耳撕成適當片狀後汆燙一下;竹筍、紅蘿蔔、豆乾切塊狀後分別汆燙,備用。
2.花椰菜切小朵汆燙至翠綠後,泡冷開水冷卻備用。
3.調味料A混合成醬汁備用。
4.熱鍋,倒入少許油,放入薑片炒香,再放入五花薄肉片、豆干、筍塊、黑木耳、紅蘿蔔拌炒均勻。
5.放入作法3的醬汁炒至收汁,再加入綠花椰菜拌炒一下即可。
主菜
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豬肉
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中式料理
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葷食
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無負擔輕食便當
快樂廚房雜誌第101期
上線日期:
4/11/2019