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【材 料】
玉米粒
1罐
雞腿肉
120公克
甜椒
30公克
蔥
1根
薑
5公克
【調 味 料】
A.太白粉
1茶匙
蛋白
1大匙
料酒
1茶匙
B.沙拉油
2大匙
鹽
1/4茶匙
雞精粉
1/4茶匙
細糖
1/6茶匙
太白粉水
1茶匙
香油
1茶匙
【做 法】
1.雞腿肉切丁後用調味料A抓勻,醃漬5分鐘;甜椒切丁;蔥切小段;薑切碎,備用。
2.將作法1的雞丁加1大匙沙拉油略拌勻,以防沾黏。
3.熱一鍋,加入1大匙沙拉油,以小火將作法1的蔥段、薑碎入鍋爆香。
4.加入作法3的雞丁,以大火快炒約30秒至肉變白散開後,加入作法1的甜椒丁及超甜玉米粒持續翻炒。
5.再加入鹽、雞精粉、細糖,炒約1分鐘後,用太白粉水勾芡,最後加入香油即可。
主菜
.
雞肉
.
中式料理
.
葷食
中西式人氣燴飯
上線日期:
4/24/2007