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迷迭香烤羊排
【材 料】
羊排
3~4支
茄子
1/2個
黃扁豆
50公克
紅甜椒
1/3顆
黃甜椒
1/3顆
裝飾:
薄荷葉
1根
【調 味 料】
奶油
10公克
鹽
少許
黑胡椒
少許
水
300cc
【醃 料】
迷迭香
1根
蒜碎
2顆
橄欖油
1小匙
鹽
少許
黑胡椒
少許
【做 法】
1.將羊排洗淨,放入醃料中,再醃漬約15分鐘,備用。
2.把黃扁豆洗淨,再放入鍋中與所有調味料一起加入,煮約15分鐘,至軟即可。
3.茄子、黃甜椒、紅甜椒都切片,備用。
4.取一支平底鍋,先加入少許橄欖油,放入醃漬好的羊排和紅、黃甜椒,一起煎上色至熟。
5.最後再將煎好的羊排鋪再煮好的扁豆上,烤好的蔬菜放底部,以薄荷葉裝飾即可。
主菜
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羊肉
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西式料理
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葷食
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32道人氣輕食
快樂廚房雜誌第101期
上線日期:
3/6/2020