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【材 料】
馬鮫魚
150公克
韭黃
65公克
青蒜
70公克
胡蘿蔔
35公克
辣椒絲
3公克
九層塔
10公克
【調 味 料】
A.醬油
20㏄
米酒
25㏄
太白粉
10公克
白胡椒粉
2公克
B.香油
10㏄
鹽
4公克
【做 法】
1.馬鮫魚去脊骨,魚皮順紋理切成粗條,擦乾水分後加入調味料A拌勻備用。
2.韭黃、青蒜洗淨後切成段狀備用。
3.胡蘿蔔削皮後切成條狀,放入滾水中燙煮約2~3分鐘撈出,再將作法1的馬鮫魚條入滾水燙煮約7~8分鐘至熟,撈出備用。
4.熱油鍋,將作法2的韭黃、青蒜、作法3的胡蘿蔔條及調味料B一起翻炒約2分鐘至熟,熄火後加入作法2的馬鮫魚條輕輕拌勻即可。
主菜
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魚肉
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中式料理
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葷食
元氣美人大補帖
上線日期:
7/29/2008