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蒜酥蝦仁
【材 料】
草蝦仁
200公克
蒜酥
10公克
紅蔥酥
5公克
蔥花
10公克
紅辣椒末
5公克
沙拉油
1茶匙
【調 味 料】
A.太白粉
1/2茶匙
鹽
1/6茶匙
米酒
1茶匙
B.鹽
1/4茶匙
細糖
1/2茶匙
【做 法】
1.將蝦仁背部剖開不切斷,洗淨後瀝乾,用調味料A抓勻醃漬約2分鐘。
2.作法1的蝦仁放入微波碗中,加入1茶匙沙拉油拌勻後蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣。
3.把作法2放入微波爐內,以800W微波2分鐘後取出,撕去保鮮膜,瀝乾水份。
4.於作法3的碗中放入蔥末、紅辣椒末、蒜酥、紅蔥酥,加入調味料B拌勻。蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣。
5.將作法4放入微波爐內,以800W微波3分鐘後取出,拌勻後裝盤即可。
主菜
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甲殼類
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中式料理
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葷食
微波爐也能做餐廳快炒
上線日期:
4/2/2014