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滑蛋蝦仁(9)
【材 料】
蝦仁
100公克
雞蛋
4顆
蔥花
30公克
【調 味 料】
A.鹽
1/4茶匙
太白粉
1/2茶匙
米酒
1茶匙
B.鹽
1/2茶匙
白胡椒粉
1/4茶匙
水
3大匙
太白粉
1/2茶匙
【做 法】
1.將蝦仁背部剖開不切斷,洗淨後瀝乾,用調味料A抓勻醃漬約2分鐘。
2.作法1的蝦仁放入微波碗中,加入1茶匙沙拉油(材料外)拌勻後蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣,再放入微波爐內,以800W微波2分鐘後取出,撕去保鮮膜,瀝乾水份。
3.雞蛋打散,加入調味料B拌勻備用。
4.另取一微波碗,放入2大匙沙拉油(材料外),加入雞蛋液及蝦仁拌勻,放入微波爐微波30秒。
5.取出作法4的碗,略將蛋液拌勻,續放入微波爐微波半30秒後取出,再攪拌一次。
6.將作法5放入微波爐內,微波1分鐘後至蛋凝固即可取出,略微拌勻後裝盤即可。
【備 註】
利用微波爐做滑蛋時,需要分多次放入微波爐中微波,每次大約30秒左右,讓蛋慢慢熟,如此做出來的蛋才不會過老,也不會因為過硬而變得不好吃了。
主菜
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甲殼類
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中式料理
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葷食
微波爐也能做餐廳快炒
上線日期:
4/2/2014