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三杯中卷(9)
【材 料】
中卷
220公克
薑
40公克
紅辣椒
2根
蒜仁
40公克
九層塔
20公克
【調 味 料】
醬油
1大匙
胡麻油
2大匙
醬油膏
2大匙
細糖
1茶匙
米酒
1大匙
太白粉
1/2茶匙
【做 法】
1.中卷洗淨去膜後切成圈狀;薑切片;紅辣椒剖半;九層塔挑去粗莖洗淨,備用。
2.作法1的中卷放入微波碗中,加入醬油拌勻後蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣,再將碗放入微波爐內,以800W微波3分鐘後取出,撕去保鮮膜,瀝乾水份備用。
3.另取一微波碗,放入薑片、蒜仁及紅辣椒,倒入胡麻油拌勻後,放入微波爐微波3分鐘爆香。
4.取出作法3的碗,放入中卷,加入醬油膏、細糖、米酒、太白粉及九層塔葉拌勻。蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣。
5.將作法4放入微波爐內,以800W微波3分鐘後取出,撕去保鮮膜拌勻後裝盤即可。
主菜
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頭足類及軟體族類
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中式料理
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葷食
微波爐也能做餐廳快炒
上線日期:
3/14/2014