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蚵仔絲瓜
【材 料】
絲瓜
200公克
蚵仔
80公克
薑末
10公克
蔥花
10公克
【調 味 料】
米酒
2茶匙
鹽
1/2茶匙
雞精粉
1/2茶匙
細糖
1/4茶匙
白胡椒粉
1/6茶匙
太白粉
1/4茶匙
【做 法】
1.蚵仔洗淨後瀝乾;絲瓜去皮後切條,備用。
2.作法1的蚵仔放入微波碗中,加入米酒拌勻後蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣,再放入微波爐內,以800W微波2分鐘後取出,撕去保鮮膜,取出瀝乾水份。
3.另取一微波碗,放入蔥花、薑末加入1大匙沙拉油(材料外)拌勻後,放入微波爐微波2分鐘爆香。
4.取出作法3的碗,放入作法1的絲瓜,加入鹽、雞精粉、細糖、白胡椒粉拌勻,蓋上保鮮膜,兩邊各留縫隙排氣。
5.將作法4放入微波爐內,以800W微波3分鐘後取出,再加入蚵仔、太白粉略拌勻後,放入微波爐內,微波2分鐘後取出拌勻後裝盤即可。
主菜
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瓜果類
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中式料理
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葷食
微波爐也能做餐廳快炒
上線日期:
5/7/2014