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| 自信魅力更年期－留駐青春．舒緩的活力料理 | ||
您的家裡是否有即將步入更年期的婆婆媽媽呢？根據衛生署的資料顯示，在台灣有超過246萬名更年期婦女，由此推論，到二十一世紀初期，將有1/5的婦女進入停經期。
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究竟何謂更年期？女性在四十至五十歲之間會有停經的現象產生，這段期間卵巢功能逐漸退化，女性賀爾蒙合成日漸減少，造成婦女體內種種生理變化及一些不舒服的症狀，像是：臉部潮紅、盜汗、失眠、易動怒、情勢不穩定、焦燥不安及憂鬱等等，而這些情形則統稱為『更年期症候群』或『停經症候群』。
更年期的婦女易發生骨質疏鬆症、癌症、血管硬化及冠狀動脈疾病，其實這些疾病在飲食上都可以事先作好預防措施。本書特別為更年期婦女精選90道料理，設計成主食、配菜、湯品及點心四大單元，婦女朋友可視情況於日常生活中搭配進食，並從中獲得各式適宜的營養素，減輕因為更年期的來臨所造成的種種不適。除了食譜的撰述之外，還有更年期的保健之道與相關醫療資訊的提供，讓婦女同胞可以健康、快樂的安度更年期。 ...更多資訊  |
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幼兒飲食指南 怎麼樣讓小寶貝吃得頭好壯壯、吃出健康呢？ |
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