優格精力湯
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材料
- 苜蓿芽80公克
- 綠豆芽80公克
- 地瓜葉適量
- 萵苣葉適量
- 腰果1/2大匙
- 蘋果1顆
- 綜合燕麥粉1大匙
- 海帶芽細末60公克
- 現榨胡蘿蔔汁150cc
- 啤酒酵母1/2大匙
- 大豆卵磷脂1/2大匙
- 小麥胚芽1/2大匙
- 果糖15公克
- 優格150cc
- 蘿蔔嬰80公克
- 菠菜葉適量
- 南瓜子1/2大匙
作法
- 1地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉切碎，各取80公克備用。
- 2蘋果洗淨，去皮去核後切丁，取120公克備用。
- 3除優格以外，將其餘全部材料一併放入果汁機中打成汁，最後加入優格攪拌均勻即可。
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