[奇異果-相關]有2種食材

奇異果、
含有豐富葉酸及氨基酸，葉酸及維生素C、E、β胡蘿蔔素，可以促進膠原合成，對於養顏美容、延緩老化有良好的效果。
奇異果、
營養素：含豐富維他命C、E(含量為橙的2倍)、及阿金氨基酸等多種氨基酸、鈣質、葉酸、果膠、鉀、膠原蛋白健康效能：淡化黑斑、雀斑、美白、抗氧化、防癌、失眠、調整內分泌、心臟病、中風、尿道結石、腎臟病、痛風、背痛、腰痛吃我！吃我！可愛的奇異果，首先選用奇異果時不要挑太軟或太硬的，它的表皮很薄一摸就知道了，太軟就可能裡面已經過熟，吃時會有發酵的味道對胃也不好，太硬呢則奇異果的肉瓣都還沒成熟，銳利的能傷害舌頭的味蕾。奇異果是低脂低熱量、高鉀低鈉的水果，豐富的維他命C、E（我們一天所需的三分之一），光這些就包下了，幫皮膚淡化黑斑和雀斑、美白的效用、增強我們的免疫力、鞏固牙齦、骨骼及讓皮膚組織的生長形成加快；還有膠原蛋白，防止皮膚鬆馳，稱奇異果是仙丹也不為過了！奇異果中的可溶性纖維像果膠、葉酸，還能降低血中膽固醇濃度，「阿金氨基酸」被拿來當作腦部神經傳導的物質，促進成長激素，幫助傷口癒合，具有擴張血管功效，可防治陽痿喔！！鈣跟微量的酸、膳食纖維，增進了我們吸收力食物的能力，適當促進腸蠕動，減少腸胃脹氣的可能性，而剛好它也正是提升睡眠品質的重要元素，讓神經系統更穩定的增進並且放鬆，慢慢的沉入睡眠之中。