每天一杯現打堅果飲!
示範老師:楊桃文化
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1. 薑味核桃杏仁飲
材料:
南杏 7/10杯 south apricot kernel 7/10cup
米 1/10杯 rice 1/10cup
乾薑片 5g dried ginger
核桃 1/5杯 walnut 1/5cup
水 1000ml water
作法:
1. 依序將南杏仁、米、乾薑與核桃倒入豆漿機的研磨腔,將1000ml水倒入後方儲水盒中,蓋上蓋子,點觸[熟料輕養],設定[堅果露]、選擇容量100ml,待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。

2. 紅藜麥薏米燕麥飲
材料:
紅藜麥 1/5杯 red quinoa 1/5cup
薏米 1/5杯 semem coicis 1/5cup
燕麥 1/5杯 oatmeal 1/5cup
作法:
1.依序將紅藜麥、薏米、燕麥倒入豆漿機的研磨腔,將1000ml水倒入後方儲水盒中,蓋上蓋子,點觸[熟料輕養],設定[燕麥飲]、選擇容量1000ml,待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。

3. 紫薯糙米堅果飲
材料:
紫薯 15g purple yam
糙米 1/5杯 brown rice 1/5cup
綜合堅果 1/5杯 roasted mixed nuts 1/5cup
作法:
1. 紫薯切成小塊丁狀稍微用水洗過防止變色備用。
2.依序將紫薯、糙米、綜合堅果倒入豆漿機的研磨腔,將800ml水倒入後方儲水盒中,蓋上蓋子,點觸[熟料輕養],設定[燕麥飲]、選擇容量800ml,待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。

4. 腰果黑豆蕎麥飲
材料:
腰果 15g cashews
黑豆 1/5杯 black turtle bean1/5cup
蕎麥 1/5杯 buckwheat 1/5cup
作法:
1. 依序將紅藜麥、薏米、燕麥倒入豆漿機的研磨腔,將500ml水倒入後方儲水盒中,蓋上蓋子,點觸[熟料輕養],設定[五穀漿]、選擇容量500ml,待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。

5. 紫米紅豆堅果飲
材料:
黑米 1/5杯 black rice 1/5cup
紅豆 2/5杯 azuki bean 2/5cup
綜合堅果 3/10杯 roasted mixed nuts 3/10cup
作法:
1. 依序將黑米、紅豆、綜合堅果倒入豆漿機的研磨腔,將1000ml水倒入後方儲水盒中,蓋上蓋子,點觸[熟料輕養],設定[五穀漿]、選擇容量1000ml,待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。

6. 松子五穀飲
材料:
松子 2/10杯 pine nuts 2/10cup
五穀米 1/2杯 5 grains rice 1/2cup
作法:
1.依序將松子、五穀米倒入豆漿機的研磨腔,將800ml水倒入後方儲水盒中,蓋上蓋子,點觸[熟料輕養],設定[五穀漿]、選擇容量800ml,待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。
上線時間:2020/3/6
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