蒸氣幫大忙,煎魚大減油∼
示範老師:楊桃文化
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1)蒜香椒鹽午仔魚
材料:
午仔魚 2尾/fourfinger threadfin 2pcs.
米酒 100ml/cooking rice wine 100ml
調味料:
蒜頭酥 30公克/garlic crisp 30g
蔥 30公克/scallion 30g
辣椒末 10公克/ chili pepper 10g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
黑胡椒粉 1茶匙/ black pepper powder 1tsp.
作法:
1.所有調味料混合均勻成蒜香椒鹽。
2.將午仔魚放入蒸烤盤中,表面撒上100ml的米酒。
3.蓋上鍋蓋,開中火,蒸約12分鐘。
4.開蓋後放上作法1的蒜香椒鹽即可。

2)鹽麴鮭魚
材料:
鮭魚 2片(約800公克)/ salmon 2pcs.
鹽麴 4大匙/shio koji 4tbsp.
作法:
1.將鮭魚片放入蒸烤盤中,表面抹上鹽麴,靜置醃漬約20分鐘。
2.蒸烤盤放在瓦斯爐上,鍋邊溝槽放入100ml的水,蓋上鍋蓋,開中火。
3.蒸約12分鐘即可。

3) 香蔥白帶魚捲
材料
白帶魚捲 800公克/hairtail roll
米酒 100ml/cooking rice wine 100ml
調味料:
蔥 50公克/scallion 50g
薑末 15公克/ginger 15g
辣椒片 10公克/chili pepper 10g
醬油 3大匙/soy sauce 3tbsp.
作法:
1.所有調味料混合均勻成醬汁。
2.將白帶魚捲排入蒸烤盤中,於溝槽加入100ml的米酒。
3.蓋上鍋蓋,開中火,蒸約12分鐘。
4.開蓋後淋上醬汁即可。

4) 剝皮辣椒鱈魚
材料:
鱈魚(大比目魚) 2片/flatfish 2pcs
蔥花20公克/scallion 20g
辣椒末 80公克/chili pepper 80g
剝皮辣椒末 100公克/Taiwan peeling pepper 100g
蒜末 15公克/garlic 15g
剝皮辣椒汁 3大匙/Taiwan peeling pepper sauce 3tbsp.
醬油膏 1大匙/thick soy sauce 1tbsp.
作法:
1.所有調味料混合均勻成剝皮辣椒醬。
2.將鱈魚放入蒸烤盤中,表面淋上剝皮辣椒醬,再於溝槽加入100的水。
3.蒸烤盤放在瓦斯爐上,鍋邊溝槽放入50ml的水,蓋上鍋蓋,開中火。
4.蒸約8分鐘即可。
上線時間:2020/12/31
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