影片名稱:義式涼拌章魚沙拉
示範老師:邱寶郎
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材料:小章魚、洋蔥絲、紅甜椒、紅蘿蔔片、九層塔、辣椒、蒜片

調味料:
A.白胡椒粉、百里香、鹽、白酒
B.白醋2大匙、橄欖油6大匙、鹽適量、黑胡椒粒少許、百里香少許、白胡椒粉少許

1.燒熱水,加入洋蔥(份量外)與調味料A,將小章魚氽燙約1分鐘後撈起,放入冰水中備用。
2.取碗將所有調味料B與辣椒、蒜片一起拌勻。
3.將作法1的小章魚瀝乾與洋蔥絲、紅甜椒、紅蘿蔔片、九層塔拌勻,再加入作法2的醬汁與九層塔拌勻即可。
上線時間:2010/9/6
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