秋葵蘋果汁
出處《四季健康蔬果汁》・19,074 人看過
功能：預防便秘、纖體瘦身^這杯蔬果汁很適合腸胃不加或排便不順暢的人，搭配芹菜飲用更有幫助血壓穩定的功效。^蘋果跟秋葵﹝又名羊角豆、貴婦指﹞皆含有果膠可以調整腸胃，治療輕度腹瀉或便秘都有不錯的效果，減重者多吃蘋果，除了利用果膠吸水膨脹提供飽足感之外，也有助於降低因為進食不足，而導致膽汁過度濃縮造成的結石問題。
材料
- 蘋果1顆
- 秋葵3根
- 芹菜2根
- 冰水120㏄
- 蜂蜜適量
作法
- 1秋葵洗淨後去蒂切細丁；蘋果、芹菜洗淨後去根與蒂，切細丁。
- 2將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
- 3使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 4可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
小撇步
功能：預防便秘、纖體瘦身^這杯蔬果汁很適合腸胃不加或排便不順暢的人，搭配芹菜飲用更有幫助血壓穩定的功效。^蘋果跟秋葵﹝又名羊角豆、貴婦指﹞皆含有果膠可以調整腸胃，治療輕度腹瀉或便秘都有不錯的效果，減重者多吃蘋果，除了利用果膠吸水膨脹提供飽足感之外，也有助於降低因為進食不足，而導致膽汁過度濃縮造成的結石問題。
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