奇異果蘆筍汁
出處《四季健康蔬果汁》・12,459 人看過
功能：瘦身保健^蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養生的效果。^這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。
材料
- 奇異果1～2顆
- 蘆筍3～5根
- 小黃瓜1條
- 冰水120㏄
- 冰塊6～8顆
- 蜂蜜適量
作法
- 1蘆筍洗淨，將莖的底部切掉約0.3公分；小黃瓜洗淨，切除頭尾蒂頭；奇異果以湯匙取出果肉，再全部切成細丁。
- 2將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
- 3使用瞬間打2下（將冰塊打碎），再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 4可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
小撇步
功能：瘦身保健^蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養生的效果。^這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。
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