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橘色太陽

橘色太陽

出處《四季健康蔬果汁》・4,535 人看過

中式料理飲料水果類🥬 素食#素食#低卡

功能：增強體力、幫助生長發育^紅蘿蔔與紅椒所含有的類胡蘿蔔素，跟β-胡蘿蔔素一樣含有天然的抗氧化力，以及維持皮膚及黏膜的健康，對牙齒和骨骼的生長及發育也有幫助。^這杯蔬果汁很適合生長發育期的學生，對於希望補充維生素A又擔心過量的人是不錯的選擇。

材料

  • 哈密瓜1/8顆
  • 紅蘿蔔1/4段
  • 紅甜椒1/4顆
  • 冰水120㏄
  • 蜂蜜適量

作法

  1. 哈密瓜洗淨後，將刀面貼進外皮取其果肉，切細丁；紅蘿蔔、紅甜椒洗淨後去蒂，帶皮切細丁。
  2. 將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
  3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  4. 可依據個人口感決定是否添加蜂蜜，但建議不加。

小撇步

功能：增強體力、幫助生長發育^紅蘿蔔與紅椒所含有的類胡蘿蔔素，跟β-胡蘿蔔素一樣含有天然的抗氧化力，以及維持皮膚及黏膜的健康，對牙齒和骨骼的生長及發育也有幫助。^這杯蔬果汁很適合生長發育期的學生，對於希望補充維生素A又擔心過量的人是不錯的選擇。

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